Kada jos reikalingos?
- Po operacijų ar traumų
- Esant pusiausvyros ar eisenos sutrikimams
- Vyresnio amžiaus žmonėms
- Sergant neurologinėmis ar lėtinėmis ligomis
Pagrindiniai tipai:
- 2 ratų vaikštynės – daugiau stabilumo, tinka namams
- 3 ratų vaikštynės – manevringos, lengvesnės
- 4 ratų vaikštynės (rollatoriai) – stabilios, dažnai su sėdyne ir stabdžiais
- Sulankstomos – patogios transportuoti
Kaip išsirinkti tinkamas?
- Aukštis – rankenos turi būti ties riešų lygiu
- Svoris – lengvesnės patogesnės kasdieniam naudojimui
- Stabdžiai – būtini saugumui (ypač lauke)
- Ratukai – didesni geriau tinka nelygiems paviršiams
- Papildomos funkcijos – sėdynė, krepšys, nugaros atrama
Naudingi patarimai:
- Visada naudokite stabdžius atsisėdant
- Reguliariai tikrinkite ratukus ir stabdžių veikimą
- Pradžioje verta pasitarti su kineziterapeutu ar slaugos specialistu
Tinkamai parinktos vaikštynės – tai ne tik judėjimo pagalba, bet ir didesnis pasitikėjimas savimi bei saugumas kasdienybėje.
Galima kompensacija vaikštynėms iki 185 EUR
Kaip nustatyti tinkamą aukštį
Atsistokite tiesiai. Pečius atpalaiduokite, rankas nuleiskite laisvai. Rankena turi būti ties riešo linkiu. Tada, laikant vaikštynę, alkūnės lieka šiek tiek sulenktos.
Per žema vaikštynė verčia lenktis. Per aukšta – kelti pečius. Abiem atvejais greičiau pavargstama ir sunkiau išlaikyti pusiausvyrą. Aukštį pasitikrinkite avėdami tuos batus, kuriais vaikštote kasdien.
Saugus žingsnis
- Pirmiausia perkelkite arba pastumkite vaikštynę, tik paskui ženkite – ne atvirkščiai.
- Laikykite ją arti savęs: kuo toliau nuo kūno, tuo mažiau ji padeda išlaikyti pusiausvyrą.
- Sukdamiesi ženkite mažais žingsniais aplink vaikštynę, o ne sukite ją staigiu rankos judesiu.
- Keldamiesi nuo kėdės atsispirkite nuo kėdės porankių ir tik atsistoję imkitės rankenų – vaikštynė nėra atrama keliantis.
Kai vaikštynė turi sėdynę
Keturių ratukų vaikštynės su sėdyne skirtos pailsėti einant ilgesnį atstumą. Prieš atsisėdant užfiksuokite abu stabdžius. Įsitikinkite, kad vaikštynė nejuda.
Svarbu. Sėdinčio žmogaus vaikštyne vežti negalima. Ji neturi nei atramos nugarai, nei saugos diržų.
Vaikštynė namuose
- Nuo takų patraukite kilimėlius arba priklijuokite jų kraštus – užkliuvimas už kilimėlio yra viena dažniausių griuvimo priežasčių.
- Pasirūpinkite, kad koridoriuje ir prie lovos naktį būtų šviesos.
- Laidus patraukite prie sienų. Prie slenksčių, jei įmanoma, pritvirtinkite nuolydį.
- Patikrinkite, ar vaikštynė pralenda pro vonios ir tualeto duris – jei ne, siauresnis modelis bus naudingesnis už platesnį.
Priežiūra
- Kartą per mėnesį apžiūrėkite guminius antgalius: nudilę jie praranda sukibimą ir slysta.
- Įsitikinkite, kad aukščio reguliavimo mygtukai tvirtai užsifiksuoja abiejose pusėse.
- Nuo ratukų nuvalykite plaukus ir siūlus – jie stabdo sukimąsi.
- Stabdžius patikrinkite paprastai: užspaudus vaikštynė neturi pajudėti nė iš vietos.
Kada verta pasitarti
Pasitarkite su šeimos gydytoju ar kineziterapeutu, jei pastebite bent vieną ženklą:
- einant skauda riešus ar pečius;
- dažnai suklumpate;
- jaučiate, kad vaikštynė nebepadeda.
Dažnai užtenka pakeisti aukštį arba pereiti prie kitokios priemonės.
Nesate tikri, kuri vaikštynė tiks? Paskambinkite ir papasakokite situaciją – padėsime išsirinkti.